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嬰幼兒親子感知體能活動 (1歲半至3歲)

1.5-3

幼兒期 (1歲半至2歲)

遊戲:小小球星

 

適合年齡: 18至24個月
目的:

增強單腳平衡及重心轉移的能力

物資: 廁紙1卷
玩法:

1. 讓幼兒站著,提起一腳踏在廁紙卷上保持平衡。當爸媽說「嗎哩嗎哩空,變!」幼兒要交換腳,用另一腳踏上去。

paperroll1

2. 完成數次左右腳輪流踏上廁紙卷後,可叫幼兒把它踢向前。

paperroll2

訓練錦囊:

  • 可以轉換較硬及底部較圓的物件,如膠球、奶粉罐等,來挑戰幼兒的平衡力和踢動的力度
  • 如果物件的質料較硬,爸媽可考慮讓幼兒在進行活動時穿上鞋子

 

幼兒期 (2歲至3歲)

遊戲一:腳趾夾
適合年齡: 30至36個月
目的:
  • 訓練腳掌心肌肉的控制
  • 增進站立平衡
物資: 紙巾或用紙揉成的紙球數個、紙碗1個
玩法:

1. 請幼兒站著,用單腳夾起地上的紙巾或紙球。

paperball1

2. 然後,指示幼兒把它放在另一旁的紙碗內。

paperball2

親子錦囊:

  • 可多人一起進行比賽,看看能夾起多少張紙巾或多少個紙球
  • 相比之下,夾紙巾比夾紙球容易,可先嘗試玩夾紙巾
 
 
遊戲二:釣魚郎
適合年齡: 30至36個月
目的:
  • 增強上肢肌力和耐力
  • 訓練手眼協調
物資: 手挽膠袋或紙袋數個,兒童雨傘 / 手杖1把
玩法:

1. 把袋子垂直放在地上。幼兒握著雨傘,把袋子釣起。

umbrella1

2. 請幼兒跟著爸媽指示的顏色,釣起正確的袋子。

umbrella2

3. 接著,爸媽可以把玩具放在袋子內,請幼兒連續釣起幾個袋子取得玩具,透過連續釣起有重量的袋子,增強幼兒上肢的肌力和耐力。

親子錦囊:

選擇不同長度重量和鉤形的兒童雨傘 / 手杖,可以訓練幼兒的解難能力。

 

遊戲三:舀湯丸
適合年齡: 24個月
目的:
  • 訓練單手操作技能和上肢的穩定力
  • 訓練步行平衡
物資: 大膠湯匙1隻、乒乓球數個及膠湯碗1個
玩法:

1. 讓幼兒用大膠湯匙單手舀起乒乓球。

spoon1

2. 然後,指示幼兒向前行,運送乒乓球至桌子上的碗內。

spoon2

親子錦囊:

  • 若幼兒未能舀起乒乓球,爸媽可握著他的手協助,或者教幼兒用前二或三指拿起乒乓球,再放在膠匙上
  • 假裝與幼兒比賽鬥快運球,以挑戰他的穩定力

 

(備註:以上活動指引中提及的適合年齡只供參考,訓練者必須按兒童的實際能力及興趣來挑戰活動;若遇到疑難,請諮詢職業治療師的意見,確保活動能切合兒童的需要。)

 
書刊及流動應用程式推介
 

1.《大腳板運動場 - 0至3歲嬰幼兒親子感知體能活動》

《大腳板運動場》由協康會專責兒科發展的物理治療師精心編寫,他們同時亦是嬰幼兒的爸媽。書中舉出超過120項嬰幼兒訓練活動,適合知識型新手爸媽閱讀,著重培育孩子感知發展,提升嬰幼兒七大感官及肌肉協調,更加入建立親子互動關係的元素,讓爸媽與孩子享受開心和有教育意義的親子時刻。

此外,每章節皆提供一個體能發展列表,介紹嬰幼兒一些體能發展的常見表現,提高爸媽觀察孩子體能發展進度的關注意識。本書由星島出版,定價HK$68,已於各大書局有售,本會家長亦可到協康會各中心以優惠價HK$60購買。

免費試閱《大腳板運動場》

2.《觸智多謀》

由物理治療師團隊設計的《觸智多謀》,針對體能智能有嚴重發展遲緩或障礙的幼兒,透過第一、二冊共20個遊戲,只需在屏幕上輕輕一觸,就能帶給孩子豐富的聲畫感官刺激,而且遊戲主題圍繞兒童身邊的事物,寓學習於遊戲,即使是一般幼兒亦適用。

免費下載《觸智多謀》流動應用程式
(Android及iPad版)

 

 
撰文:協康會物理治療師團隊
 

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