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婴幼儿亲子感知体能活动 (1岁半至3岁)

1.5-3

幼儿期 (1岁半至2岁)

游戏:小小球星

 

适合年龄: 18至24个月
目的:

增强单脚平衡及重心转移的能力

物资: 厕纸1卷
玩法:

1. 让幼儿站著,提起一脚踏在厕纸卷上保持平衡。当爸妈说「吗哩吗哩空,变!」幼儿要交换脚,用另一脚踏上去。

paperroll1

2. 完成数次左右脚轮流踏上厕纸卷后,可叫幼儿把它踢向前。

paperroll2

训练锦囊:

  • 可以转换较硬及底部较圆的物件,如胶球、奶粉罐等,来挑战幼儿的平衡力和踢动的力度
  • 如果物件的质料较硬,爸妈可考虑让幼儿在进行活动时穿上鞋子

 

幼儿期 (2岁至3岁)

游戏一:脚趾夹
适合年龄: 30至36个月
目的:
  • 训练脚掌心肌肉的控制
  • 增进站立平衡
物资: 纸巾或用纸揉成的纸球数个、纸碗1个
玩法:

1. 请幼儿站著,用单脚夹起地上的纸巾或纸球。

paperball1

2. 然后,指示幼儿把它放在另一旁的纸碗内。

paperball2

亲子锦囊:

  • 可多人一起进行比赛,看看能夹起多少张纸巾或多少个纸球
  • 相比之下,夹纸巾比夹纸球容易,可先尝试玩夹纸巾
 
 
游戏二:钓鱼郎
适合年龄: 30至36个月
目的:
  • 增强上肢肌力和耐力
  • 训练手眼协调
物资: 手挽胶袋或纸袋数个,儿童雨伞 / 手杖1把
玩法:

1. 把袋子垂直放在地上。幼儿握著雨伞,把袋子钓起。

umbrella1

2. 请幼儿跟著爸妈指示的颜色,钓起正确的袋子。

umbrella2

3. 接著,爸妈可以把玩具放在袋子内,请幼儿连续钓起几个袋子取得玩具,透过连续钓起有重量的袋子,增强幼儿上肢的肌力和耐力。

亲子锦囊:

选择不同长度重量和钩形的儿童雨伞 / 手杖,可以训练幼儿的解难能力。

 

游戏三:舀汤丸
适合年龄: 24个月
目的:
  • 训练单手操作技能和上肢的稳定力
  • 训练步行平衡
物资: 大胶汤匙1只、乒乓球数个及胶汤碗1个
玩法:

1. 让幼儿用大胶汤匙单手舀起乒乓球。

spoon1

2. 然后,指示幼儿向前行,运送乒乓球至桌子上的碗内。

spoon2

亲子锦囊:

  • 若幼儿未能舀起乒乓球,爸妈可握著他的手协助,或者教幼儿用前二或三指拿起乒乓球,再放在胶匙上
  • 假装与幼儿比赛斗快运球,以挑战他的稳定力

 

(备注:以上活动指引中提及的适合年龄只供参考,训练者必须按儿童的实际能力及兴趣来挑战活动;若遇到疑难,请谘询职业治疗师的意见,确保活动能切合儿童的需要。)

 
书刊及流动应用程式推介
 

1.《大脚板运动场 - 0至3岁婴幼儿亲子感知体能活动》

《大脚板运动场》由协康会专责儿科发展的物理治疗师精心编写,他们同时亦是婴幼儿的爸妈。书中举出超过120项婴幼儿训练活动,适合知识型新手爸妈阅读,著重培育孩子感知发展,提升婴幼儿七大感官及肌肉协调,更加入建立亲子互动关系的元素,让爸妈与孩子享受开心和有教育意义的亲子时刻。

此外,每章节皆提供一个体能发展列表,介绍婴幼儿一些体能发展的常见表现,提高爸妈观察孩子体能发展进度的关注意识。本书由星岛出版,定价HK$68,已於各大书局有售,本会家长亦可到协康会各中心以优惠价HK$60购买。

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2.《触智多谋》

由物理治疗师团队设计的《触智多谋》,针对体能智能有严重发展迟缓或障碍的幼儿,透过第一、二册共20个游戏,只需在屏幕上轻轻一触,就能带给孩子丰富的声画感官刺激,而且游戏主题围绕儿童身边的事物,寓学习於游戏,即使是一般幼儿亦适用。

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(Android及iPad版)

 

 
撰文:协康会物理治疗师团队
 

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