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《心宽欢家长静观体验课程–家长手册》

《心宽欢家长静观体验课程–家长手册》

过去十年,愈来愈多研究发现,静观训练可以显著减低家长压力,促进孩子和家庭的健康和幸福。究竟静观是甚么?它又可以怎样被应用在育儿上?

本书的出版得「新界崇德社」的赞助,家长从本手册中可深入了解有关压力的理论和研究、应对压力方法、静观训练和静观育儿五大范畴。由此,家长可以体会如何更好地调节和接纳自己以及孩子情绪、减低压力。育有特殊需要孩子的专业插画师阿高为本书绘画插图,透过阿高简洁的笔触,把「静观七心」抽象的意义丰富地呈现出来,使人望图释意,鼓励家长能将静观带到生活当中,享受当下此刻的亲子乐。