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ADHD家长小贴士

当确诊子女有ADHD,家长在教养上有何需要注意,以协助孩子改善和适应自身的情况?

1)    调节心态

首先,家长应调节自己的心态,处理小朋友的行为问题时,要给予更多耐性,了解小朋友并不是存心与你对抗,只是专注力不足/过度活跃症并不由他控制。家长应该体谅并接受孩子的情况,陪伴他一起面对挑战。

2)    环境调节 

当我们辨识到孩子是因为一些外在原因而分心,我们便可以进行环境调节。例如,若孩子做功课时容易被玩具分心,我们可以拿走玩具;如果孩子很喜欢看窗外的事物,便可以在温习时放下窗帘。

3)    视觉提示 

一些有ADHD的小朋友因为掌握运用时间的能力较弱,所以做事过程中会经常出现拖延的情况,家长可以设定时间表,以图像或文字的方式,列明进行各种活动的时限和步骤。

4)    先问后教

当小朋友出现行为问题,家长首先要了解这些行为的来龙去脉——从ABC三方面分析孩子的行为,包括:Antecedent (前因)、Behavior (行为)、Consequences (后果)。同时,应该在取得孩子注意后运用精简指令,让小朋友更容易理解父母的要求。 

5)    常念口诀

患有ADHD的孩子,於日常生活中常会表现得「大头虾」,会经常遗失个人物品或忘掉需要处理的事情。此时,家长可以教子女以口诀方式,将重要的事情记住。例如,提醒孩子在放学前记得把手册、毛巾、帽子放进书包,更可以将「帽子,毛巾,手册」以「从头到脚」的次序串成一句口诀,让孩子常常念着,并配以简单的动作,让孩子边念边做,逐步使之成为习惯。

6)    明确奖赏

明确而持续的奖赏,有助孩子建立并维持良好的行为。所以,当孩子能够表现良好的行为,家长应该马上赞赏并给予奖励,让孩子感受到他的行为受到肯定。

7)    家校合作

学校可算是孩子的第二个家,老师在校内长时间和孩子相处,对他们的情况十分了解。家长可以多和老师沟通,了解子女在校的情况。因ADHD的特徵要在多於一个地方持续地出现方能够符合评估准则,故家长也可以和老师cross check  (互相印证),以了解ADHD的行为表徵是否同时出现多於一个地方。如确认孩子真的有ADHD,便需要跟学校携手合作,确保家庭与学校对孩子的要求一致,否则令他无所适从,无助改善情况。
 

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