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小朋友吃饭时东张西望

汶汶今年4岁,她在吃饭的时候经常都会东张西望、不专心,一顿简单午饭,也要花上个多小时才能吃完,妈妈担心汶汶在校内吃午饭时比其他同学慢,又怕老师责怪汶汶慢吞吞或认为他做事懒散。
 
4至5岁的孩子吃饭时喜欢东张西望、不专心,原来与他们操作餐具「笨手笨脚」有关之余,还可能与他们的专注力时间较短、时间观念仍在发展、对四周围环境充满好奇,甚或想逃避吃饭有关。
 
吃饭时东张西望的三大原因:
 
仍处高速发展阶段、专注时间较短
4至5岁的孩子,一般都需要比成年人较长的用餐时间,一方面由於他们对餐具的运用还能得心应手,会出现「论尽」情况;另一方面,孩子的咀嚼及肠胃的消化能力未成熟,所以花上较长时间用餐,也是可以理解的。此外,有些孩子因为专注时间较短,自制能力低,又没有时间的观念,他们容易受到四周的环境吸引,看得高兴忘我时,就连前面的饭菜也忘记了,往往要父母再三催促提醒,才能继续用膳,导致拖长了吃饭时间。 
父母面对专注时间较短的孩子,可以尝试营造一个固定、安静、熟悉及布置简约的用膳环境,给孩子定立一个合理吃饭时间的上限,并不时提醒孩子吃饭的时限,务求在时限前完成进食。
 
对四周环境充满好奇
 另外,也有些是天生「观察型」学习的孩子,他们的好奇心强,经常透过眼睛观察去学习新的事物,就连在吃饭的时候也会用眼睛「东张西望」继续学习,虽然他们在吃饭的时候会四处张望,给人很不专心的感觉,然而,他们很少会因此而「忘记」了吃饭,只是在一边食时一边望,陶醉於他们的眼睛观察当中。对於观察学习型的孩子,与其让孩子东张西望,家长不妨在孩子吃饭的时候,与他们一起阅览图书,培养孩子阅读的兴趣。
 
当然,也有些是「混合型」的孩子,也有些东张西望的孩子,则是为了逃避自己不喜欢吃的饭菜,故意拖延时间,又或是故意做些小动作来吸引别人的注意罢了。所以,若要解决孩子吃饭时东张西望的情况,家长先要细心观察及了解孩子的问题所在。
 
吃饭毋须过急 
香港人生活节奏急速,吃饭的时间也越来越短,有时为了赶时间,看见孩子慢条斯理地吃饭的模样,真叫家长心里著急起来。说到底,若是时间许可的话,还是应该给予孩子充足的用餐时间,让他们可以慢慢咀嚼,品尝食物的滋味。;最后,家长也可考虑适度地减少孩子进食的份量,让他们较容易在饭桌上完成饭餐,一方面可减少父母与孩子在饭桌上冲突的机会,另一方面当孩子因为感到肚饿而要求更多饭餸,直接增加他们进食的动机。
 
撰文:协康会教育心理学家团队